経過報告 休職して1ヶ月経ったので経過報告します。 睡眠 睡眠時間1日約7時間 夜中2度ほど起きる。 寝つきはいい。 朝感じる倦怠感は減少した。 食事 1日3食 栄養バランスを考え、魚、肉、野菜を摂取 集中力 なかなか戻らない。 本を読んでいても５分ほどで…

初めまして、ぺだんと申します。 早速ですが、今日からブログを始める事にしました。 まず、簡単に私の自己紹ですが、29歳独身、男性、会社員をしています。 そして、タイトルにある通り11/19からうつ症状のため会社を休職しています。 休職して1ヶ月本を読…